Zkušenosti našich zákazníků
Ivana Humeník Matušková - fitness
Pavel Brýdl je vynikající český běžec, který již několik let patří do nejužší české špičky především v horských bězích a skyrunningu. Pravidelně se účastní závodů na domácí i zahraniční půdě především v Alpách, kde jako jeden z mála dokáže soupeřit s těmi nejlepšími.
Od běžeckého lyžování až k horským běhům
Pavel Brýdl odstartoval svoji sportovní kariéru již v roce 1994, kdy se začal věnovat klasickému běžeckému lyžování. Běhu na lyžích se věnoval až do roku 2006, přičemž si nevedl vůbec špatně. Během své lyžařské kariéry se dostal až do juniorského reprezentačního týmu České republiky, kde vydržel až do kategorie mužů do 23 let.
Po dokončení VŠ a nástupu do práce ovšem Pavel začal hledat časově méně náročný sport. Běh je u většiny lyžařů stabilní součástí přípravy, a proto k němu měl logicky nejblíže.
Vzhledem k tomu, že Pavel bydlí v Trutnově nedaleko nejvyššího českého pohoří Krkonoš, zvolil si jako svojí hlavní disciplínu právě běhy do vrchu a skyrunning. Do české reprezentace v běhu do vrchu se stihl probojovat ještě souběžně se svojí běžkařskou kariérou v roce 2004.
Podle čeho jste svou vlastní domácí infrasaunu vybíral?
V první fázi jsem si na internetu načetl spoustu recenzí, testů a doporučení týkající se saun. Po určitém předvýběru jsem se spojil se specialistou z firmy Belatrix, který mně vysvětlil detaily a doporučil vhodný model. Po roce pravidelného používání jsem rád, že jsem dal na jeho rady a pořídil si vyšší model s lepšími infrazářiči..
K životu sportovce patří wellness aktivity. Jak jste tedy aktivní relax řešil předtím?
Dříve jsem regeneraci trošku opomíjel. Asi jako většina dalších sportovců, kteří mají rodiny, zaměstnání a další povinnosti, trpím nedostatkem volného času. Zároveň si uvědomuji výhody používání aktivní regenerace (minimalizace zranění, únava).
Proto jsem se rozhodl si pořídit domácí saunu. Nemusím nikam dojíždět, řešit zda je volné místo a zda není zavřeno kvůli Covidu atd.
Nyní přemýšlím o doplnění mého fitness koutku o výřivku:
Mobilní (nafukovací) vířivka Belatrix Luxury 155 - Belatrix.cz
Jak často si uvolnění v infrasauně dopřáváte?
Chodím do ní většinou dvakrát týdně. Spojím to s tréninkem na běžeckém pásu nebo cyklotrenažeru. Když mám cca. půl hodiny do konce tréninku, tak si saunu zapnu a plynule přejdu z tréninku do regeneračního módu.
Máte srovnání s finskou saunou, pokud jste používal a dají se popsat rozdílné účinky při regeneraci?
Finskou saunu mám taky rád. Ale druhý den jsem po ní většinou unavený a pro trénink nepoužitelný. Infrasauna mě tak nevyčerpá. Navíc s ohledem na umístění uvnitř domu byla infrasauna jasná volba.
Jaké jsou tedy optimální podmínky, které vyhovují právě Vám? – už jste částečně popsal..
Zapnu saunu na 65 stupňů. Po cca 30ti minutách je sauna nahřátá. Většinou vydržím tak 20 – 30 minut. Je to jak fyzická, tak mentální očista a relax.
Které zásadní účinky saunování na sobě pozorujete?
Zcela jednoznačné jsou prokázané účinky na tělo. Určitě se zrychlý regenerace svalů po zátěži a hojení drobných zranění. Já bych k velikým plusům přidal i mentální očistu. Člověk se na půl hodiny zastaví, má čas přemýšlet…
Pokud bych to měl shrnout, tak pořízení infrasauny byla pro mě jedna z nejlepších investic.
Ivana Humeník Matušková se narodila v roce 1977 v Žilině. Je absolventkou Fakulty tělesné výchovy a sportu v Bratislavě, kde získala kvalifikaci trenéra 1. třídy pro fitness, kulturistiku a silový trojboj. Také studovala na Pražské univerzitě BIVŠ v oboru finance - bankovní management. Za sebou má ukončené vysokoškolské studium s titulem Ing..
Slovenská fitneska se ve vrcholovém sportu pohybovala více než deset let. Šest let působila ve federaci IFBB, také ve federácie NABBA a WFF. Tėž působila ako fitnes trénerka a výživová poradkyně.
Sportovní úspěchy:
Mistryně SR - 1.místo
Mistrovství světa WFF (Německo) - 1. místo - absolutní vítězka
Mr. Universe NABBA (Anglie) - 6. místo
Miss & Mr. Fitness (Praha) - 2. místo
11th International Fitness, Figure, Bodybuilding & SportAerobic Championships (USA) - 3. místo
Muscle Beach Championships (USA) - 1. místo - absolutní vítězka
Mistrovství světa NABBA (Malta) - 3. místo
Mezinárodní MČR (Praha) - 1. místo
Mr. Universe WFF (Německo) - 2. místo
Mistrovství světa (Moskva) - 1. místo
Podle čeho jste svou vlastní domácí infrasaunu vybírala?
Pre kúpu sauny som sa rozhodla na jeseň minulého roka. Hlavnou motiváciou pre mňa bolo zlepšiť imunitu sebe a mojej rodine z dôvodu aktuálnej covidovej situácie. Pochopila som, že teraz je ten správny čas začať robiť niečo pre svoje zdravie. Pri výbere sauny bola pre mňa prioritou predovšetkým kvalita, následne som pozerala na cenu. Tiež bol pre mňa dôležitý dizajn. Snažila som sa vybrať si naozaj to najlepšie na trhu za najnižšiu cenu. Nakoniec som sa rozhodla pre infrasaunu Belatrix Vista 2, ktorá spĺňala všetky moje požiadavky naraz. Spomínanú saunu využíváme už 5 mesiacov a zatiaľ sme s ňou veľmi spokojní.
K životu sportovce patří wellness aktivity. Jak jste tedy aktivní relax řešila předtím?
Ako vrcholový športovec som veľa trénovala, čo znamená , že denne som absolvovala aj dvoj až trojfázové tréningy, ktoré bolo nutné skombinovať s regeneráciou. Tá je v tréningovom procese rovnako dôležitá ako samotný tréning. Bez nej by som ako športovec nikdy nenapredovala, ale naopak stagnovala. Základ mojej regenerácie bola masáž celého tela, ktorá patrila k mojim najobľúbenejším. Ako ďalšie formy regenerácie som využívala kryokomoru, plávanie a občas som navštívila aj saunu. Tú som ale využívala minimálne , keďže v období mojej športovej kariéry som poznala len fínsku saunu. Ak by som vrcholovo športovala aj dnes, infrausana by bola určite dôležitou súčasťou mojej regenerácie, a to hneď na druhom mieste za masážou.
Máte srovnání s finskou saunou, pokud jste používala a dají se popsat rozdílné účinky při regeneraci?
V minulosti som do svojho regeneračného programu občas zaradila aj fínsku saunu. No ak mám byť úprimná tento typ sauny mi až tak veľmi nevyhovoval. Nemám totiž rada příliš veľké výkyvy teplôt a pri fínskej saune som sa im nevyhla. Tiež sa neodporúča astmatikom. Naopak, infrasauna je pre astmatikov povolená. Aj z tohoto dôvodu mi infrasauna vyhovuje oveľa viac a to po každej stránke. Cítim sa v nej veľmi príjemne, komfortne a zároveň mi poskytuje požadované liečivé účinky.
Jaké jsou tedy optimální podmínky, které vyhovují právě Vám?
Ako som už spomínala, mne osobne najviac vyhovuje práve infrasauna, v ktorej si viem veľmi dobre oddýchnuť. Ideálny čas pre saunovanie je pre mňa večer. Teplotu mám nastavenú na 53 °C, kde relaxujem približne 25 – 30 min.. Sauna ma krásne uvolní, prehreje a blahodárne pôsobí aj na moju psychiku (hlavne počas COVID 19) a to aj vďaka svetelnej terapii, ktorú sauna zahŕňa. Zaujímavým doplnkom infrasauny je aj ionizér, ktorý sa zase postará o kvalitu vzduchu. Vzduch v saune je naozaj svieži a čistý. Občas sa zabudnem, že som ,,iba,, v saune a cítim sa ako v lese..
Moja osobná skúsenosť - Covid19 a saunovanie
Spomenuli ste Covid 19 … aj vas tento vírus nejakým spôsobom zasiahol? Áno, nanešťastie C19 zasiahol aj moju rodinu. C19 som prekonala spolu aj s mojou dcerkou. Nás to postihlo tesne pred vianočnými sviatkami, čiže sme si prežili pravé covidové Vianoce. Manžel a syn boli našťastie v poriadku. Nebolo to nič príjemné a veľmi dlhú dobu nám trvalo, kým sme sa dostali do normálu, hlavne ja. Som totiž astmatička, preto som sa obávala toho najhoršieho. Aj preto som počas choroby užívala veľmi vysoké dávky vitamínov a minerálov a keďže som nemala teploty v tomto období som využívala aj infrasaunu. Samozrejme, bola som veľmi opatrná (teplotu v saune som mala nastavenú max. na 50) a neustále som sa po saunovaní sledovala. Nevedela som ako bude moje telo reagovať a či sa môj stav saunovaním nezhorší. Našťastie, sauna mi robila dobre. Avšak, saunovanie počas C19 určite každému neodporúčam. Je to veľmi individuálne a všetko závisí od zdravotného stavu a organizmu jednotlivca. To, čo jednému prináša úžitok, druhému môže ublížiť.
Které zásadní účinky saunování na sobě pozorujete?
Sauna sa stala pre mňa závislosťou a život bez nej by som si už asi nevedela predstaviť. Blahodárne pôsobí na moju pleť, krásne mi prehreje svaly, kĺby a po namáhavom dni ma krásne uvoľní. Pomohla mi zmierniť niektoré moje bolesti, ktoré sa občas ozývajú ako daň vrcholového športu a tiež som spozorovala, že mám kvalitnejší spánok. Po prekonaní C19 so mala vážne problémy so spánkom, no tie po určitej dobe vymizli. Na saunovaní tiež oceňujem, že je to čas, ktorý venujem len sama sebe. Rada v nej počúvam príjemnú relaxačnú hudbu, občas si v nej čítam, alebo len tak relaxujem so zatvorenými očami.
Jak často si uvolnění v infrasauně dopřáváte?
Saunu si doprajem 2 - 3 x týždenne, keďže ju ešte kombinujem aj s reahabilitačným cvičením, ktoré absolvujem 4-5x týždenne. Nejde už o silové cvičenie, ale skôr o kardio či uvoľňovacie cviky, tiež rôzne cviky s gumami a na chrbticu vrátane rýchlej chodzi na bežiacom páse. Sauna je pre mňa veľkým relaxom, kde si pri príjemnej hudbe úplne oddýchnem, doslova až vypnem. Je to tiež úžasný zbližovací prostriedok, či už s partnerom, manželom príp. svojimi deťmi. Z našej rodiny ju okrem nášho 15 – ročného syna využívame všetci. Samozrejme, najviac ju využívam ja a moja 10 - ročná dcérka, kde trávíme naozaj veľmi pekné chvíle.
Martin Havelka - hokejový útočník HC VERVA Litvínov
Podle čeho jste svou vlastní domácí infrasaunu vybíral?
Já jsem vybíral hlavně podle pohodlí. Myslím tím lehátka, která se v infrasaunách vidí málokdy a pak samozřejmě vybavení, cena a rozměr. Je dobré, že na Belatrixu si rozměrově vybere každý. Od saun pro jednoho, až po takového velké.
K životu sportovce patří wellness aktivity. Jak jste tedy aktivní relax řešil předtím?
Předtím jsem chodil do klubového wellness, kde máme také infrasaunu, vířivku a ochlazovací bazén.
Máte srovnání s finskou saunou, pokud jste používal a dají se popsat rozdílné účinky při regeneraci?
Ano, zkušenost mám. Je to úplně něco jiného. Finská sauna ohřívá vzduch a infra zase Vaše tělo. Má to úplně jiné účinky, je to velmi zajímavé. Líbí se mi obě provedení.
Jaké jsou tedy optimální podmínky, které vyhovují právě Vám?
Jak říkám vyhovují mi obě provedení, ale rozhodl jsem se pro infra protože s námi bydlí můj dědeček, který má problémy se srdíčkem. Finská sauna by mu nedělala dobře. Má také nemocná zadá a i díky infrasauně se cítí lépe.
Které zásadní účinky saunování na sobě pozorujete?
Nejvíce pozoruji úlevu na svalech. Po náročném tréninku nebo zápase se mi krásně uvolní. Nejen svaly, ale i mysl. Je to relax.
Jak často si uvolnění v infrasauně dopřáváte?
Uvolnění si dopřávám 2-3 v týdnu. Je super, že do infra můžu chodit klidně i před zápasem, protože další den nepociťuji únavu.
