Zkušenosti našich zákazníků - Ivana Humeník Matušková, Fitness trenérka

 

Ivana Humeník Matušková se narodila v roce 1977 v Žilině. Je absolventkou Fakulty tělesné výchovy a sportu v Bratislavě, kde získala kvalifikaci trenéra 1. třídy pro fitness, kulturistiku a silový trojboj. Také studovala na Pražské univerzitě BIVŠ v oboru finance - bankovní management. Za sebou má ukončené vysokoškolské studium s titulem Ing..

 

Slovenská fitneska se ve vrcholovém sportu pohybovala více než deset let. Šest let působila ve federaci IFBB, také ve federácie NABBA a WFF. Tėž působila ako fitnes trénerka a výživová poradkyně.

 

Sportovní úspěchy:

Mistryně SR - 1.místo

Mistrovství světa WFF (Německo) - 1. místo - absolutní vítězka

Mr. Universe NABBA (Anglie) - 6. místo

Miss & Mr. Fitness (Praha) - 2. místo

11th International Fitness, Figure, Bodybuilding & SportAerobic Championships (USA) - 3. místo

Muscle Beach Championships (USA) - 1. místo - absolutní vítězka

Mistrovství světa NABBA (Malta) - 3. místo

Mezinárodní MČR (Praha) - 1. místo

Mr. Universe WFF (Německo) - 2. místo

Mistrovství světa (Moskva) - 1. místo

 

 

 

Podle čeho jste svou vlastní domácí infrasaunu vybírala?

 

 

Pre kúpu sauny som sa rozhodla na jeseň minulého roka. Hlavnou motiváciou pre mňa bolo zlepšiť imunitu sebe a mojej rodine z dôvodu aktuálnej covidovej situácie. Pochopila som, že teraz je ten správny čas začať robiť niečo pre svoje zdravie.  Pri výbere sauny bola pre mňa prioritou predovšetkým kvalita, následne  som pozerala na cenu. Tiež bol pre mňa dôležitý dizajn. Snažila som sa vybrať si naozaj to najlepšie na trhu za najnižšiu cenu. Nakoniec som sa rozhodla pre infrasaunu  Belatrix Vista 2, ktorá spĺňala všetky moje požiadavky naraz. Spomínanú saunu využíváme už 5 mesiacov a zatiaľ sme s ňou veľmi spokojní.

 

 

K životu sportovce patří wellness aktivity. Jak jste tedy aktivní relax řešila předtím?

 

 

Ako vrcholový športovec som  veľa trénovala, čo znamená , že denne som absolvovala aj dvoj až trojfázové tréningy, ktoré bolo nutné skombinovať s regeneráciou. Tá je v tréningovom procese rovnako dôležitá ako samotný tréning. Bez nej by som ako športovec nikdy nenapredovala, ale naopak stagnovala. Základ mojej regenerácie bola masáž celého tela, ktorá patrila k mojim najobľúbenejším. Ako ďalšie formy regenerácie som využívala kryokomoru, plávanie a občas som navštívila aj saunu.  Tú som ale využívala minimálne , keďže v období mojej športovej kariéry som poznala len fínsku saunu. Ak by som vrcholovo športovala aj dnes, infrausana by bola určite dôležitou súčasťou mojej regenerácie, a to hneď na druhom mieste za masážou.

 

 

Máte srovnání s finskou saunou, pokud jste používala a dají se popsat rozdílné účinky při regeneraci?

 

 

V minulosti som do svojho regeneračného programu občas zaradila aj fínsku saunu. No ak mám byť úprimná tento typ sauny mi až tak veľmi nevyhovoval. Nemám totiž rada příliš veľké výkyvy teplôt a pri fínskej saune som sa im nevyhla. Tiež sa neodporúča astmatikom.  Naopak, infrasauna je pre astmatikov povolená. Aj z tohoto dôvodu mi infrasauna vyhovuje oveľa viac a to po každej stránke. Cítim sa v nej veľmi príjemne, komfortne a zároveň mi poskytuje požadované liečivé účinky.

 

 

Jaké jsou tedy optimální podmínky, které vyhovují právě Vám?

 

 

Ako som už spomínala, mne osobne najviac vyhovuje práve infrasauna, v ktorej si viem veľmi dobre oddýchnuť. Ideálny čas pre saunovanie je pre mňa večer. Teplotu mám nastavenú na 53 °C, kde relaxujem približne 25 – 30 min.. Sauna ma krásne uvolní, prehreje a blahodárne pôsobí aj na moju psychiku (hlavne počas COVID 19) a to aj vďaka svetelnej terapii, ktorú sauna zahŕňa. Zaujímavým doplnkom infrasauny je aj ionizér, ktorý sa zase postará o kvalitu vzduchu. Vzduch v saune je naozaj svieži a čistý. Občas sa zabudnem, že som ,,iba,, v saune a cítim sa ako v lese..

 

 

Moja osobná skúsenosť  - Covid19 a saunovanie

 

 

Spomenuli ste Covid 19 … aj vas tento vírus nejakým spôsobom zasiahol? Áno, nanešťastie C19 zasiahol aj moju rodinu.  C19 som prekonala spolu aj s mojou dcerkou. Nás to postihlo tesne pred vianočnými sviatkami, čiže sme si prežili pravé covidové Vianoce. Manžel a syn boli našťastie v poriadku. Nebolo to nič príjemné a veľmi dlhú dobu nám trvalo, kým sme sa dostali  do normálu, hlavne ja. Som totiž astmatička, preto som sa obávala toho najhoršieho. Aj preto som počas choroby užívala veľmi vysoké dávky vitamínov a minerálov a keďže som nemala teploty v tomto období som využívala aj infrasaunu. Samozrejme, bola som veľmi opatrná (teplotu v saune som mala nastavenú max. na 50) a neustále som sa po saunovaní sledovala. Nevedela som ako bude moje telo reagovať a či sa môj stav saunovaním nezhorší. Našťastie, sauna mi robila dobre. Avšak, saunovanie počas C19 určite každému neodporúčam. Je to veľmi individuálne a všetko závisí od zdravotného stavu a organizmu jednotlivca. To, čo jednému prináša úžitok, druhému môže ublížiť.

 

 

Které zásadní účinky saunování na sobě pozorujete? 

 

 

Sauna sa stala pre mňa závislosťou a život bez nej by som si už asi nevedela predstaviť. Blahodárne pôsobí na moju pleť, krásne mi prehreje svaly, kĺby a po namáhavom dni ma krásne uvoľní. Pomohla mi zmierniť niektoré moje bolesti, ktoré sa občas ozývajú  ako daň vrcholového športu a tiež som spozorovala, že mám kvalitnejší spánok. Po prekonaní C19 so mala vážne problémy so spánkom, no tie po určitej dobe vymizli. Na saunovaní tiež oceňujem, že je to čas, ktorý venujem len sama sebe. Rada v nej počúvam príjemnú relaxačnú hudbu, občas si v nej čítam, alebo len tak relaxujem so zatvorenými očami.

 


Jak často si uvolnění v infrasauně dopřáváte?

 

 

Saunu si doprajem 2 - 3 x týždenne, keďže ju ešte kombinujem aj s reahabilitačným cvičením, ktoré absolvujem 4-5x týždenne. Nejde už o silové cvičenie, ale skôr o kardio či uvoľňovacie cviky, tiež rôzne cviky s gumami a na chrbticu vrátane rýchlej chodzi na bežiacom páse. Sauna je pre mňa veľkým relaxom, kde si pri príjemnej hudbe úplne oddýchnem, doslova až vypnem. Je to tiež úžasný zbližovací prostriedok, či už s partnerom, manželom príp. svojimi deťmi. Z našej rodiny ju okrem nášho 15 – ročného syna využívame všetci. Samozrejme, najviac ju využívam ja a moja 10 - ročná dcérka, kde trávíme naozaj veľmi pekné chvíle.

 

 

 

Provozovatel webu, Goatle s.r.o., se sídlem Rybná 716/24, Praha, 110 00, IČ: 02917505, jako správce osobních údajů, zpracovává na tomto webu cookies potřebné pro fungování webových stránek a pro analytické účely a v případě Vašeho souhlasu také pro personalizaci reklam. Přečtěte si Zásady souborů cookies.

Souhlasím

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.